Aktuelles 5. Oktober 2026

Oktober ist ADHS-Monat

Jeden Oktober ist ADHS-Awareness-Monat. Die Idee: verlässliche Infos statt Klischees. Du musst dafür keine Kampagne starten. Hier sind fünf kleine Dinge, die du diesen Monat in Mittelfranken tun kannst.

Stand 10/2026Quelle: ADHD Awareness Month Coalition

Zwei junge Menschen im Gespräch vor einer Mauer

Worum es geht

Der ADHS-Awareness-Monat läuft jedes Jahr vom 1. bis 31. Oktober. Ins Leben gerufen hat ihn eine Koalition aus US-Organisationen (CHADD, ADDA und die ADHD Coaches Organization), inzwischen machen weltweit Gruppen mit. Ziel ist, verlässliche Informationen über ADHS und seine Behandlung zu verbreiten und Vorurteile abzubauen.

Fünf Ideen für diesen Monat

  • 1. Einmal ehrlich hinschauen. Du fragst dich schon länger, ob ADHS bei dir eine Rolle spielt? Der Selbsttest mit dem ASRS-Screener der WHO dauert nur ein paar Minuten. Er ersetzt keine Diagnose, aber er kann ein guter Anstoß sein.
  • 2. Ein Klischee geraderücken. „Jeder ist mal zappelig“, „das wächst sich aus“, „Modediagnose“. Unsere ADHS-Mythen liefern dir kurze, belegte Antworten fürs nächste Gespräch.
  • 3. Eine Gruppe ausprobieren. In Mittelfranken gibt es Selbsthilfegruppen in Nürnberg, Erlangen, Zirndorf, Eckental, Altdorf und Neustadt an der Aisch, dazu einen ADHS-Spaziergang in Nürnberg. Einmal reinschnuppern kostet nichts. Alles dazu auf der Selbsthilfe-Seite.
  • 4. Mit jemandem reden. Eine Freundin, ein Kollege, die eigenen Eltern: Ein offenes Gespräch über ADHS baut oft mehr Vorurteile ab als jede Kampagne. Tipps für den Job gibt es unter ADHS am Arbeitsplatz, für Frauen und Mädchen unter Frauen & Mädchen.
  • 5. Das Verzeichnis besser machen. Du kennst eine Praxis, Gruppe oder Beratungsstelle, die fehlt, oder ein Eintrag stimmt nicht mehr? Unter jedem Eintrag im Verzeichnis kannst du das melden. Jede Korrektur hilft der nächsten Person, die sucht.

Warum das auch hier zählt

ADHS ist kein Großstadtthema. Gerade in den Landkreisen sind Wege weit und Anlaufstellen dünn gesät. Je mehr Menschen wissen, was ADHS ist und wo es Hilfe gibt, desto schneller finden Betroffene den richtigen Ort. Die Selbsthilfe-Kontaktstellen (KISS) in Nürnberg, Erlangen, Ansbach, Hersbruck, Roth und Weißenburg vermitteln dabei kostenlos weiter.

Kurz gesagt: Awareness heißt nicht laut sein, sondern gut informiert. Ein Test, ein Gespräch, ein Gruppenbesuch reichen völlig. Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.

Quellen

  • ADHD Awareness Month Coalition (CHADD, ADDA, ACO) – adhdawarenessmonth.org
  • Anlaufstellen in Mittelfranken: eigenes Verzeichnis mit Quelle und Prüfdatum je Eintrag (Datenstand 29.09.2026)

Geprüft: 05.10.2026.